例假来了半个月 该如何调理
发布时间：2024-05-20 06:42:25 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论女性的月经周期一般都是根据来潮的第一天开始算起的，直到下个月的月经来为止，但是因为每个人的体质都会有所不同，所以周期的长短也会因人而异，但是有些人会出现例假来了半个月的，这就是月经异常的现象，所以女性
。
正常女性月经血量一般为50~80ml，何调以月经第2-3天的例假理出血量最多，如果每日的月该失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，何调周期基本正常的例假理称为月经量多。
月经量的月该多少因人而异，一般是何调20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。
1、不可过度捶打腰背，虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
2、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
3、不宜采取坐浴、盆浴，月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
4、不宜穿紧身衣裤，臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
5、不宜高声唱歌，月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
6、不宜拔牙，不能在经期拨牙，否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
7、不适宜吃太咸，因为过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
对于女性月经期过长、经量过多的问题，其实最关键的原因还是因为女性的在经期没有注意好身体，就会很容易导致卵巢的健康受到影响，再加上很多正在处于青春期的女性由于卵巢尚未完成成熟也会因此受到影响，所以女性在月经期前后都要做好调养工作。
相关文章
众所周知贫血是一种常见的症状，贫血这种症状容易出现在女性朋友的身上，所以我们建议女性朋友在日常的生活中一定要做好对于贫血的预防工作，女性朋友在怀孕后就更加容易出现贫血了，孕妇贫血不但影响到自己的身体健2024-05-20
黄瓜蜂蜜面膜的功效还是很好的，具有很好的美容效果，除了能够增白和保湿外，对于皮肤的粉刺或斑点都良好的调养效果。对面部能做到清热解毒的功能，是不可多得的天然绿色无污染的美容方法，唯一需要注意的是虽然蜂蜜2024-05-20
黑木耳在生活中所起的作用是人们不可否定的，很多人都认为红枣是女人的专利，因为它有着较好的补血，补气美容的功效，这种说法虽然正确，但是却有着很严重的片面性，因为黑木耳红枣茶在生活中不仅适合女人经常服用，2024-05-20
牛奶蒸鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物，而且牛奶和鸡蛋的口感都是非常润滑，所以很受大家的喜爱，牛奶蒸鸡蛋的做法也非常简单，很多人在家里就能制作出好吃又好看的牛奶蒸鸡蛋，下面我就说一说牛奶蒸鸡蛋的具体做法和2024-05-20
怀孕的妈妈在喜悦的等待着宝宝的降临，但是自己的身体也会经常出现一些让人很烦恼的小毛病，比如怀孕期间脸上老是长痘痘，经常一个接着一个。孩子在母体内的营养完全来自于母体的供给，我们都知道孕妇的一些情况会影2024-05-20
很多孕妇在怀孕的时候对饮食要求是特别高的，一些食物吃了对孩子不好的就一定不吃，而对孩子好的食物孕妇肯定是会多吃，而我都知道这个榴莲，榴莲的营养价值是极高的，很多人都喜欢吃榴莲都是因为它有这么丰富的营养2024-05-20
最新评论