高温会破坏大蒜中最重要的效预抗癌物质——蒜氨酸，因此，防癌美国国家癌症中心研究人员建议，效预切大蒜后别急着丢下锅，防癌先把压碎的效预大蒜放置15分钟后再煮，才能最大限度发挥大蒜的防癌抗癌功效。

怎么吃大蒜才能有效预防癌症？

怎么吃大蒜才能有效预防癌症？

由于大蒜既可调味，效预又能防病健身，防癌因此被誉为“天然抗生素”。效预近日，防癌据美国科学家研究发现，效预大蒜还是防癌防癌的大功臣。

该项研究的效预领导者，美国俄亥俄州大学癌症中心的防癌研究员介绍说：“我们通过尿检发现，吃大蒜的效预实验组，体内癌细胞大大减少。而且大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”

其实，大蒜防癌的功效早已被中国专家关注。北京大学临床肿瘤学院、北京市肿瘤防治研究所也曾发表过研究报告称，大蒜对胃癌有很好的预防作用。中国中医科学院养生学专家杨力教授认为，平时多吃些独头蒜，可以很好地起到预防癌症，尤其是消化道肿瘤的作用。

不过，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此，美国国家癌症中心研究人员建议，切大蒜后别急着丢下锅，先把压碎的大蒜放置15分钟后再煮，才能最大限度发挥大蒜的抗癌功效。