三餐饮食安排应少量多餐，食宜避免过饱;患者常较肥胖，高血必须吃低热能食物，压心总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，脏病每天主食150-250克，食宜动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。高血
不伴有肾病或痛风病的压心高血压病人，可多吃大豆、脏病花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素e和亚油酸的素油;不吃甜食。
多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，
毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
希望通过这些介绍之后， 大家能够对这些疾病患者的饮食有更全面的了解，而即便自己受到这种疾病影响的时候，也可以科学的治疗，降低它给我们健康造成的影响，所以希望每个高血压患者，都能够注意遵守这些饮食原则。
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