旋转拇指如果感到体力不足,人常不妨试着让拇指作度旋转。做手旋转时必须让拇指的部运指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,健脑但反复进行几次以后,防病拇指就会有节奏地旋转,老年而且让人觉得心情舒畅。人常一般让拇指按顺时针的做手方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。
手指交叉当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
旋转网球双手夹住网球,缓慢而有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,如此反复进行多次。
温风吹手许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,只花3~4分钟,就可取得保健效果。用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6~7次,使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。
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