很多的中医人睡眠质量很差，这样对人体会造成很大的何调伤害，很多人出现神经衰弱甚至是理睡抑郁症，需要我们足够的眠问重视。治疗失眠的中医药物不可以随便乱吃，以免对身体不利，何调我们可以适当的理睡选择中医进行调理。
中医如何调理睡眠问题？
一、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
四、三味安眠汤：
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圆莲子汤：
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥：
取党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
以上的内容就是对于中医如何调理睡眠问题的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。很多人都有被失眠困扰的经历，面对失眠我们要积极的行动起来，做好饮食的调节，搭配中药，更好的起到安神的作用。在平常的时候要坚持进行适量的运动，更好的增强身体的抵抗力。
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