怎样使发黄的牙齿可以变白呢？
发布时间：2024-05-20 05:44:16 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论常常有人因为牙齿不够白的话而笑的不自信有所顾虑，露牙会感觉很不好意思。那么牙齿不够白我们可以做些什么变白呢？适当的调整饮食是可以美白牙齿的。今天小编为你推荐几个牙齿美白的小窍门，轻松助您打造一口亮白光
。
1、发黄多补钙，变白尤其是样使食用钙质食物
补钙对骨骼生长的好处是不言而喻的。钙质是发黄保持牙齿健康的必要物质，像奶制品、变白豆制品等食物都富含钙质。样使其中奶酪不但是发黄很好的钙来源，它所含的变白钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能，在增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。
2、适当饮用绿茶
绿茶中富含牙齿必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，这也是很多牙膏都含氟的原因。氟和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。除此之外，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻清爽。
3、多吃粗纤维食物
“多菜少肉”在这个关键时候又一次证明了它的价值，像韭菜、芹菜等富含粗纤维的食物，不但能促进肠胃蠕动，还可以美白牙齿。
4、食用富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，随着年纪增长，老年人体内的维生素也在逐渐缺失，容易引起牙齿松动等问题。
5、多吃补肾的食物
肾和牙齿的关系密切。肾好，牙齿也坚固，洁白有光泽。平时可多吃山药、枸杞子等调养脾胃，补足肾气的食物。
都说一白遮三丑，拥有一口好的牙齿，是绝对可以为颜值加分的。按照小编给大家的方法，好好学习，让牙齿美白一步一个脚印，扎扎实实，白的更健康、美的更自然。另外还要注意减少喝酒、吃点心、吃糖果等这些行为。
相关文章
验孕棒是一种检测女性是否有怀孕的工具，主要的原理是通过检测女性的尿液里面是否含有一种HGG的物质，这是只有在女性怀孕的时候才会分泌的一种激素，但是通常也不排除有时候激素分泌不稳定而引起HGG物质升高的2024-05-20
相信大家一定有过神经紧绷，情绪紧张到不行的时候吧，这是一种很常见的生理反应。我们在日常的生活和学习中，总会遇到很多机遇与挑战，当我们心理没什么把握的时候，这种紧张的情绪就很容易出现了。怎样应对和缓解这2024-05-20
肝腹水在生活中的危害特别多，在日常生活中，人们的压力大，工作精神紧张，长期的喝酒应酬都会患上肝部的疾病，那么平时要注意什么，有什么注意事项呢，我们来了解一下。肝病是因为肝脏发生了损害，包括肝硬化，脂肪2024-05-20- 相信大家一定有过神经紧绷，情绪紧张到不行的时候吧，这是一种很常见的生理反应。我们在日常的生活和学习中，总会遇到很多机遇与挑战，当我们心理没什么把握的时候，这种紧张的情绪就很容易出现了。怎样应对和缓解这2024-05-20
妈妈的身体体质跟宝宝以后的身体体质会有很大的关系，现在每个家庭基本上只养一个大家都宠着的宝宝，所以优生优育就非常重要了，在怀孕之前准妈妈要做的事情很多，不仅需要补充身体营养还需要锻炼身体，等待着着一个2024-05-20
在孕期最为关注的就是自己的孩子发育的状况，很多的妈妈们，会因为，没有及时的控制好自己的饮食，而患上了糖尿病，和高血压，都是这孩子有着很大的影响，特别是在孕期吃药，也会影响到孩子30周胎儿发育标准是怎样2024-05-20
最新评论